INDICE Presentazione 5 Ringraziamenti 7 Introduzione 7 Obiettivo 9 Fisiologia della menopausa: modificazioni endocrine 11 Fisiologia della menopausa: sindrome menopausale 11 Irregolaritą mestruali 11 Vampate di calore 11 Sintomi psicologici 11 Sintomi urogenitali 11 Sintomi articolari 11 Aumento ponderale 11 La terapia sostitutiva 13 Studio della forma corporea 13 Bioterapia Nutrizionale 14 Esempi di diete in menopausa 19 Dieta dimagrante, ristrutturante e sedativa 19 Commento 20 Le vampate di calore 20 Commento 22 Menopausa e rischi cardiovascolari 24 Esempio di dieta 24 Commento 24 Menopausa e osteoporosi 24 Esempio di dieta 24 Commento 24 Osservazioni 27 Conclusioni 28 Bibliografia 29 Indice 29